مهارتهای پایه در دیوارههای رو بالا آغازین
در این بخش، به شناسایی مهارتهای اساسی لازم برای صعود روی دیوارههای رو بالا میپردازیم. فنون که در این مرحله یادگیری مییابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را موجب میشوند. در ابتدا، به حرکات گسترده چون Grip strength, footwork و body positioning مهم
با توسعه کفايت شما در این زمینه، میتوانید به سطوح صعود
رسیدگی کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، یکاز هیجان بیشتر بدانید انگیزی است که شما را به یِک دنیای|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
ناک هم است. نیازمندیم|که باهوشیاری| و یادگیری مناسب، به فضا صعود کنید.
مقدمه ای بر فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش रोमांचناک است که در آن باید کُنِش و قدرت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، میبایست با صعود بر روی سطح های سنگی شروع شود.
- برای یادگیری روش ها سنگنوردی ، باید به مربی کارشناس مراجعه کرد.
- علاوه بر این,باید ابزار سنگنوردی را با دقت انتخاب کرد.
- 攀登
پذیرش تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، لازم از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های اصلی مانند ایجاد پای ، دستیابی به بالا دیواره و بکارگیری مکانیاب کثیف می شود. با سنجش روزمره این تکنیک ها در یک سالن امن و صاحبان ، میتوانید ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله قویتر.
آموزش ایمن و سرگرمکننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربهای را به/را شگفتانگیز و سرگرمکننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل میکند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی باتجربه/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آغاز به پایان سنگنوردی در سالن
میخواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به متخصص سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامguide شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون ارائه میدهد.
- استقاده کنید| basic سنگنوردی از قبیل grip و روش
- Practice| در مرکز با مبتکر مربی ها
- Safety در سنگنوردی: ابزار و norms
persistent} به practice/training و ترقی